老子在《道德经》中写到：“上善若水，水善利万物而不争。”生命的诞生、物种的繁衍都离不开水。在目前发现的惟一有生命的星球上，地球表面的70％以上都被水覆盖。但是，尽管水有那么多的好处，水的存在依然要在一定的限度之内。碰上洪水泛滥，还是会给人民的生命财产造成严重的损失的。压力和水一样，既不能缺少，又不可过度。在这个提倡自由的社会里，人们可以对自己的生活进行自主的选择。得即所失，选择的同时也意味着放弃。从物质需要到精神需要，人们通过选择，在得与失的平衡中满足自己的欲望。欲望本身就是一种无形的压力，压力催人奋进、促进发展。可是，如果压力过度再加上不能很好地应对压力，就很容易产生心理问题。应对压力的关键，在于调整自己的情绪。近日出版的《情绪管理压力应对》，就介绍了一些帮助人们进行心理调节的好方法。

　　良好的情绪，不仅可以使人们身心健康，还能够促进事业的成功。但是现在，激烈的竞争和不断变化的环境又不能使我们像山里的隐士一样，过着无欲无求、云淡风轻的日子。美国心理学家拉扎如斯指出，人们应对压力通过两种策略，一种叫问题应对，另一种是情绪应对。问题应对，即通过解决问题消除压力。可是，如果问题都像1+1=2那么容易解决，也就不成为压力了。复杂的环境和一个问题可能牵扯到的方方面面，决定了有些问题不是我们一个人就可以解决的。

　　信息化建设就是一件“给企业动刀子的大手术”，尤其是ERP这样牵扯面广的项目。一位CIO说：“除非一把手下决心上ERP，否则我绝对不会推。”为什么？就是因为动静太大。ERP要求的流程梳理和再造，是对企业的一次重大变革。在ERP带来的部门和个人利益分配格局的必然变化面前，如果一把手没有毅然的决心，就注定了项目的失败。

　　即使是在项目上马之后，CIO也依然要面对来自各方面的压力。而且，这种压力是持续性的。听很多CIO都说：“信息化建设，主要不是技术问题，技术的问题都是很好解决的。”既然通过问题应对不能消除压力，那么CIO只能尽力去调节情绪了。调节情绪，既是为了自己的身体健康考虑，还可以促进事业的发展。

　　《情绪管理压力应对》的作者郑日昌，是北京师范大学心理学院教授、博士生导师、著名心理学家。《情绪管理压力应对》是根据作者主讲的一个电视节目所编的，是讲话的文字版，语言通俗。他在本书中讲了12种调节情绪的方法：宣泄与转移、代偿与升华、幽默与放松、脱敏与满灌、希望与助人、暗示与安慰。书中还通过大量事例指导说明，使人觉得这些方法简单易学。本书除了介绍12种具体方法外，还将情绪管理进行了理论上的总结。

　　即情绪管理的核心是要看到事物的两面性，好处与坏处，既一分为二，又合二为一。说起来，这就是哲学上的辩证法、《易经》里的太极图。世界上没有完美的事物，同一件事从一个角度看是好，从另一个角度看就不好。天晴可以晒晒太阳，下雨可以湿润空气。年轻有的是激情与活力，年长有的是经验和阅历。如果只能接受现实，不妨多从好的方面看看，生活就会美好很多。